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Cuide bem das suas mãos

mao_direita_foto_2Nós as usamos intensivamente todos os dias e nem damos muita importância se a saúde de nossas mãos está boa ou não. É quando a dor aparece que percebemos que não tomamos o devido cuidado com esta parte do corpo que é tão importante para a nossa atividade.

Caso tocar o violão ou guitarra seja uma atividade realmente importante no seu dia a dia, alguns cuidados devem ser observados para preservar a saúde das mãos.

Alongamentos diários dos punhos e dedos e aquecimentos simples como, abrir e fechar as mãos várias vezes antes de iniciar a prática do instrumento, são muito fáceis de realizar e representam uma grande diferença na manutenção da saúde das mãos.

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Praticando guitarra e violão no inverno

Com a chegada do frio, normalmente sofremos um pouco para praticar a guitarra e o violão. O material de que são feitas as cordas destes instrumentos dificultam o aquecimento da musculatura das mãos e em dias mais frios às vezes pode ser necessário praticarmos por 30 ou 40 minutos até a musculatura ficar aquecida.

Para ajudar no aquecimento das mãos e antebraço e também prevenir lesões é muito importante investir alguns minutos em exercícios diários de alongamento, principalmente para os membros superiores antes do início das nossas seções de prática do instrumento.
livro_alongue_seCaso você não tenha este costume ou não saiba como realizar estes exercícios, procure antes a orientação de um fisioterapeuta ou preparador físico formado.

Um livro interessante e que uso como referência chama-se "Alongue-se" de Bob Anderson pela editora "Summus Editorial"

Na verdade, as atividades físicas de uma forma geral ajudam a nos manter saudáveis para que tenhamos um melhor aproveitamento das seções de prática.

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Filmes, musicais e documentários

filmes_musicais_1Neste artigo coloco uma seleção de filmes, musicais e documentários os quais acredito, irão servir de inspiração e motivação para os meus alunos de guitarra e violão e todos os que são apaixonados por música.

Estudar música muitas vezes significa praticar o instrumento de forma mecânica para vencer obstáculos impostos pelo próprio corpo humano. Aspectos abordados  durante as aulas, como coordenação, agilidade, força e precisão, estão diretamente relacionados com a capacidade de expressão de nossas idéias musicais.

A mente humana é quase sempre mais ágil que o corpo e a luta do músico para superar esta dificuldade é abordada em muitos destes filmes.
Assim, músicos e estudantes de música ao assistí-los, tem uma experiência muito mais intensa e gratificante que o expectador comum.

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